Deixe aqui uma dica de organização

Oi Letícia!

A Gabriela, no comentário acima citou o Trello, e eu também queria recomendar este app para organização de rotina de estudos.

O legal do Trello é que você pode ir colocando cada tarefa que precisa estudar num card e pode criar quadros para cada dia da semana, organizando assim seus estudos, as revisões, etc. O app tem várias outras funcionalidades e fica difícil eu te explicar aqui por escrito, mas achei um video que explica a maneira que eu o utilizo e que dá certo para mim.

Vou deixar o linlk abaixo e espero que te ajude - e se não der certo, ainda assim vai te dar umas ideias para "turbinar" seu método atual da caneta e papel!

Vídeo: COMO USAR O TRELLO PARA ORGANIZAR OS ESTUDOS? 

Oi eu tbm tdah e nunca me sinto organizada, eu uso o notion mesmo para fazer anotações de aulas ele é uma otima ferramenta para isso, e deixa bem organizadinho

Já para organização eu tentei usar o notino mas n me acostumei muito. O que estou usando é o google agenda mesmo!! ele é bem pratico pode fazer eventos, lembrentes e tarefas e a melhor parte que da para conectar no celular, que sinaliza quando tem eventos (sempre esqueço). Caso queira fazer anotações em tal dia pode-se usar o keep e ligar com o google agenda.

Outras ferramentas que não me acostumei mas pode dar uma olhada são: Trello e Obsidian

Olá, Letícia!

1.Para organizar: utilizo o aplicativo chamado Tick Tick. Ele funciona como trello, Todo list e também para classificar as tarefas em prioridades.

Este vídeo pode ajudar a entender melhor:

https://www.youtube.com/watch?v=7s27O0v26ME&ab_channel=Pinho

Para anotar: vou começar a utilizar o Notion, eu amo escrever a mão, mas acredito que com o avanço nos estudos, aquela montanha de cadernos está começando a me atrapalhar. Deixo aqui uma playlist para te ajudar:

https://youtube.com/playlist?list=PLcuZTTxgpNDentm1U7k9vpVyj3jV8mVEs

Para gerenciamento de tempo: utilizo o pomodoro de 30 minutos e 10 minutos de descanso. Você pode usar o pomodoro tanto no Tick Tick, fazer um template no Notion (na playlist mostra isso) ou baixar um app para isso. Um app de sugestão é o Flip: https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.rinasoft.yktime&hl=pt_BR&gl=US

E o Forest: https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp&hl=pt_BR&gl=US

Boa noite, uma dica que me ajuda bastante a me manter focado!

Junto com as ferramentas digitais, que utilizo para organização pessoal, utilizar métodos visuais para organizar o dia! é perfeito para manter-se focado uma vez que seus deveres do dia ficam no seu campo de visão, como um painel ou quadro atrás do PC (eu uso um mural atrás do setup e monitor) assim sempre quando me distraio e bato o olho no mural me lembro que preciso terminar aquilo e retomo o trabalho... Outra coisa, assim como deixar seus deveres no seu campo de visão é útil, retirar aquilo que causa distração também evita iniciar uma distração, como acesso ao facebook, estar com whats aberto! e etc... Espero que tenha ajudado!

Sou exatamente assim, agora se tenho TDAH já não faço ideia. Papel e caneta funciona para anotação e desenvolvimento do conteúdo, agora pra avançar nos tópicos de estudo o trello é fundamental já que nele é permitido criar checklists, add datas de início e fim, criar quadros por temas e criar toda uma história com início, meio e fim da sua jornada. Se tiver perfil de estudante consegue usar o PomoDoneApp integrado com ele, caso não use outro pomodoro que ajuda da mesma maneira.

Também é possível obter eficiência do treinamento cerebral com o termo "n-back task" um site chamado happy-neuron pode ter mais info caso se interesse sobre o tema.

Letícia, entendo muito bem o que é isso. Sofro desse problema, quando não tem jeito vai no remédio mesmo, evito mas tem semana que não tem como.

Agora o que funciona pra mim é o cadernometro mesmo, sabe aquela lista tosca que voce vai rabiscando e rasgando no final isso dá uma sensação de alívio e porque a coisa sai da sua frente, por outro lado se não se propuser a fazer na marra, não há método que funcione, o que não falta pra mim é organizador.... aliviar a mente com outras terapias além do estudo e trabalho ( acredito que estudo e trabalho também podem ser terapêuticos, na dose certa,rs) vai te ajudar muito..... ah e menos cobrança é fundamental.

Eu utilizo bastante o Trello e o calendário da Microsoft. O Trello é excelente, ajuda muito na organização.

Olá meninas! Mais uma com TDAH por aqui hahaha

Vou dar uma olhada nesses app que voces sugeriram, já usaram o Simple Mind? Achei ele muito bacana, vale a pena testar.